ライフハック

朝のランニングを習慣化させるために必要な3つの準備!走ることへのストレスを解消!

朝のランニングを習慣化させるために必要な3つの準備!走ることへのストレスを解消!
やっと昼間は春を感じられるほどの暖かさになってきましたが、まだまだ朝は寒いですよね。 今年に入って朝のランニングをまた習慣化させようと努力していたのですが、2月は寒さに負けてしまい、後半の2週間はほとんど走れませんでした...

車でお台場へ遊びに行くなら『船の科学館』の駐車場を利用しよう!土・日・祝日ならかなり節約出来ますよ!

車でお台場へ遊びに行くなら『船の科学館』の駐車場を利用しよう!土・日・祝日ならかなり節約出来ますよ!
以前まではお台場へ遊びに行くのも、電車を使って行くことが多かったのですが、息子が生まれてからは車でしか行かなくなりました。 車で行けばベビーカーを積んで行けるし、買い物した荷物をたくさん積んで帰ることも容易だし、子どもが...

集中力を継続させる秘訣は『エキサイトバイク』にあった!

集中力を継続させる秘訣は『エキサイトバイク』にあった!
ファミリーコンピューターのソフトにあった『エキサイトバイク』ってご存知ですか? モトクロスバイクのレースゲームなんですが、あらかじめ作られたコースを走ることも、自分で作ったコースを走ることも出来て、なかなか面白いゲームな...

ホンダ『ヴェゼル』スマートキーの電池交換方法!カバーを外すのに少しコツが必要かも

ホンダ『ヴェゼル』スマートキーの電池交換方法!カバーを外すのに少しコツが必要かも
ぼくが初めて買った車日産『テラノ』は、ドアのカギを開けるのも、エンジンをかける時も、カギを差し込んで回すタイプでした。 しかし、最近の乗用車ではカギを差し込むタイプはもうほとんど存在しないのではないでしょうか? 一昨年の...

継続のポイントはベイビーステップにあり!

継続のポイントはベイビーステップにあり!
あなたはもう今年の目標を立てましたか? ぼくは去年の暮れに目指したいゴールが見つかったので、そのゴールに向かって自然と目標がいくつか決まりました。 でも目標は立てただけじゃダメなんですよね。達成させることも大事ですが、達...

読書でもこだわりを捨て「サンクコスト」を考えない!お金だけでなく時間までも無駄にしない!

読書でもこだわりを捨て「サンクコスト」を考えない!お金だけでなく時間までも無駄にしない!
「サンクコスト」って言葉をご存知ですか? この言葉は経済用語で“すでに費やしていてもう戻ってこない費用のこと”です。【参考文献】知らないと損する 経済とおかねの超基本1年生 例えば映画や遊園地の入場料、学校の入学金、賃貸...

早寝早起きの習慣化にはiPhone標準機能『Night Shift』の使用がオススメですよ!

早寝早起きの習慣化にはiPhone標準機能『Night Shift』の使用がオススメですよ!
今年の3月にiOS 9.3から新たに追加されたNight Shift(ナイトシフト)機能を使ってますか? この機能を簡単に言うと、iPhoneの画面をブルーライトから目に優しい暖色系の画面に自動で切り替えてくれる機能です...

自分を見失わないためにルーティンの目的を明確にする

自分を見失わないためにルーティンの目的を明確にする
あなたには意識してやっているルーティンってありますか? ルーティンとは、ラグビー日本代表の五郎丸選手が“キック前に拝むように手を合わせること”で有名になった、決められた一連の動きのことを言います。 朝起きたら“顔を洗って...

アマゾンの『ほしい物リスト』は書籍管理にめっちゃ便利!!リストが本棚代わりになっちゃいます!

アマゾンの『ほしい物リスト』は書籍管理にめっちゃ便利!!リストが本棚代わりになっちゃいます!
あなたは自分が持ってる本を全て把握できていますか? ぼくはそこまでたくさんの本を持ってる分けではないのですが、自分がどんな本を持っているのかを覚えられずに、また同じような本ばかり買ってしまって困っていました。 つい先日部...

書類作成、ブログ記事、ちょっとした挨拶時にも覚えておくと便利!樺沢先生の動画「伝え方アップ! 上手に説明する方法」

書類作成、ブログ記事、ちょっとした挨拶時にも覚えておくと便利!樺沢先生の動画「伝え方アップ! 上手に説明する方法」
以前『読んだら忘れない読書術』と『ソーシャルメディア文章術』の著者としてご紹介した樺沢紫苑先生ですが、YouTubeにもほぼ毎日動画を投稿されています。 なかなか役立つ動画が多いのですが、その中から今回は身近に使える技を...

2015年この本を読んで本当に良かった〜ベスト5 #七ブ侍

2015年この本を読んで本当に良かった〜ベスト5 #七ブ侍
アイスだけでなく本も愛するアイス侍!ぱすも(@jpasmo)が今年も参上でございます! 七ブ侍ファンの皆様、いかがお過ごしでしょうか?2016年になり早くも10日が経ちましたが、正月ボケはしてませんか? 今年もアイスの記...

自分に挑戦したいから、ぼくは今年も『目標』を立てた!

自分に挑戦したいから、ぼくは今年も『目標』を立てた!
新年あけましておめでとうございます。 新年にやる事の一つと言えば、やはり『目標』を立てることですよね。 去年のうちに決めたという人も、新年には改めて確認することだと思います。 ぼくは去年7つの目標を立てたのですが、恥ずか...

14日目を迎えた【朝活】の状況報告!覚醒にはラジオ体操が1番だ!

14日目を迎えた【朝活】の状況報告!覚醒にはラジオ体操が1番だ!
【朝活】を始めて、もう14日目を迎えることができました。 今回は【朝活】を始めてどうなのか?どんな感じで続けているのかをご紹介します。 【朝活】を始めてみたいんだけどな〜って人の参考になれば幸いです。 始めた時の記事はこ...

やっぱり自分の時間が欲しくなったぼくは【朝活】を始めました!そこまでの経緯と今後の展望を赤裸々に伝えます!

やっぱり自分の時間が欲しくなったぼくは【朝活】を始めました!そこまでの経緯と今後の展望を赤裸々に伝えます!
約1ヶ月前にぼくはこんな記事自分の気持ちに素直となる事を決めたぼくは、今しか味わえない貴重な時間を大切にする【週刊LR】2015年10月11日を書いてます。 内容としては、本を読んだりブログを書いたりしたいんだけど、今は...

必ずしもお金の節約が良いとは限らない!ウェットティッシュ編

必ずしもお金の節約が良いとは限らない!ウェットティッシュ編
あなたは自分のデスクを拭くのに、何を使って拭きますか? 雑巾ですか?それともウェットティッシュですか? お金を節約するという面では雑巾を使った方が良いとはわかっていても、ぼくは理由があってウェットティッシュを使っています...

ハァハァせずに階段を上る方法!気をつけるポイントは一つだけ!

ハァハァせずに階段を上る方法!気をつけるポイントは一つだけ!
駅などで階段を上ると、ハァハァと息切れしちゃいますよね? でもあるポイント一つ気をつけるだけで、簡単に階段が上れるのでハァハァと息切れしないんです。 何かのテレビで観て覚えたんですが、知っておくだけでだいぶ違うと思います...

夏が好きなあなたに是非聞いて欲しい!《平井大》の奏でるウクレレと心地良い歌声を!!

夏が好きなあなたに是非聞いて欲しい!《平井大》の奏でるウクレレと心地良い歌声を!!
ぼくが《平井大》の音楽に出会ったのは2011年に『OHANA』というミニアルバムを発売した時期。 遊べる本屋で有名なヴィレッジヴァンガードのお台場ヴィーナスフォート店の入り口で初めて耳にしたんだ。 とても心地良い歌声とウ...

素敵な出会いに巡り会えますように【偏愛マップ】を描きました!自分の好きも再確認出来ますよ♪

素敵な出会いに巡り会えますように【偏愛マップ】を描きました!自分の好きも再確認出来ますよ♪
今週末はいよいよ巨大な飲み会『Dpub11』がやってきますよ〜!! 前回参加したのは2014年1月に開催された『Dpub9』ですので、約1年半ぶりの参加になります。 Twitterとブログのアイコンを岡野 純(@jun0...

FacebookやTwitterで少し疲れたと感じたら【デジタルデトックス】をオススメします!1日やるだけでも違いますよ!

FacebookやTwitterで少し疲れたと感じたら【デジタルデトックス】をオススメします!1日やるだけでも違いますよ!
先日読んだ『節ネット、はじめました。』から、インターネットを見る時間を減らし始め、同時にデジタルそのものからもちょっとずつ距離を置くようになりました。デジタルデトックスですね。 ぼくの持ってるiPhoneの液晶が割れてし...

大切な写真を撮りっぱなしにしてませんか?【探しやすく保存しておく】仕組みを作っておきましょう!

大切な写真を撮りっぱなしにしてませんか?【探しやすく保存しておく】仕組みを作っておきましょう!
最近では携帯電話・スマートフォンで簡単に写真撮影をする事が出来るようになりましたが、あなたはその撮影した写真データをどのように管理・保存していますか? 簡単に撮影出来ることで、どんどんとデータが増えてスマホやパソコンの容...

「ご愁傷様」という言葉を使うべき時に使えなくなっていました!

「ご愁傷様」という言葉を使うべき時に使えなくなっていました!
最近悲しいことに訃報が続いております。 残されたご遺族の方へ声をかける時、あなたはどういった言葉を使いますか?多くの方が「ご愁傷様」という言葉を使うことでしょう。 ぼくも使ったことのある言葉ですが、今まで違う使い方をして...

禁煙出来なくて悩むのはやめましょう!悩んでやめられるものじゃないですから!

禁煙出来なくて悩むのはやめましょう!悩んでやめられるものじゃないですから!
喫煙している友達がいつも言うんです。「タバコやめたいんだけどね〜」って。 ぼくも最初は真面目にアドバイスしてたんですけどもうやめました。だって結局やめられないんですから。もう一度言いますが、タバコは依存性が高くてなかなか...

子供は3人欲しいと考えてるぼくは練馬区に住み続けたいと思った!【第3子誕生祝金】

子供は3人欲しいと考えてるぼくは練馬区に住み続けたいと思った!【第3子誕生祝金】
現在妊娠7ヶ月の嫁と2人で練馬区に住んでおります。 出産を9月に控えており、色々と準備をしなくてはいけないと思ってはいるものの、具体的にはまだ何も出来ておりません。 とりあえず今住んでる自治体に対して、出産したらどういっ...

92歳のおじいちゃんに聞いた長生きの秘訣は単純明快たった一つ!!

92歳のおじいちゃんに聞いた長生きの秘訣は単純明快たった一つ!!
ぼくには今月で93歳になる義理のおじいちゃんがいます。嫁さんのお母さんのお父さんです。 今でもと〜っても元気で、お酒も飲むし、タバコも吸っています。さらには昔からの仕事である経理の仕事をたまにですが、自宅でやっています。...