早起き

毎朝5時から朝活をやるために“実行していた6つの工夫!”

毎朝5時から朝活をやるために“実行していた6つの工夫!”
毎朝5時からの朝活が、連続57日目を迎えました。 元々週に3回ぐらいは早起きをして、5kmほどのランニングをしていたのですが、57日前からはランニングをお休みして、自宅デスクでの朝活をやっております。 そこで今回は、朝5...

『早起き』を目標にするのは間違っている

『早起き』を目標にするのは間違っている
「明日は早起きをしよう!」という目標は、間違っている。 なぜ間違っていると思うのか? それは少し前の自分が、『早起き』を目標にして失敗していたから。 目標にしてはいたけど、なかなか達成出来なくて、イライラしながらどうすれ...

早起きもやる気になればできるもんだ!【週刊LR】2015年11月22日

早起きもやる気になればできるもんだ!【週刊LR】2015年11月22日
今週水曜日18日からちょっと早く起きて、自分の時間を確保するようになりました。 朝6時15分に出勤しなくてはならないので、4時に起きないと自分の時間が十分に確保できないんです。 4時に起きるのは相当大変だろうから、まぁ3...