習慣

目標も習慣も定期的なメンテナンスが必要【LRコラム】Vol.31

目標も習慣も定期的なメンテナンスが必要【LRコラム】Vol.31
目標は立てたら、後は達成出来るように努力するだけ。 習慣化したいことは、最初こそ努力が必要だが、習慣化出来たらそれで終わり。 そんな簡単なものではないんだと、身をもって知った。 ぼくは2017年に達成させたい大きな目標を...

ランニングもブログも同じ!習慣の大切さを思い知る【LRコラム】Vol.8

ランニングもブログも同じ!習慣の大切さを思い知る【LRコラム】Vol.8
ぼくには毎日続けていることがいくつかある。 朝の10分間読書 今日の楽しみを朝見つける 昨日のHappyNoteを書く 抱負を確認する サプリメントと漢方を飲む メダカにエサをあげる メールのチェックをする ラジオ体操を...

【ほぼ日手帳】真っ白は嫌!少しでも何かを書く習慣をつけるのにオススメ!

【ほぼ日手帳】真っ白は嫌!少しでも何かを書く習慣をつけるのにオススメ!
今日から気持ちを新たに頑張る男、まきお(@jpasmo)です。 年が明けてからもう5日も経ちました。 今年の為に新調した手帳は順調に利用できてますか? 今回は毎日少しでも手帳を書く習慣をつける方法をご紹介したいと思います...

【ライフ】5年後、10年後の結果を変える為の習慣

【ライフ】5年後、10年後の結果を変える為の習慣
体が心を変え、心が行動変え、行動が結果を変える この名言を元に自分の生活習慣を変えたぱすも(@jpasmo)です。 (どなたの名言なのか忘れちゃったんですけど・・・(^_^;)) この名言を元に自分の生活習慣をどのように...