ある日の朝。
目覚めてから、出社準備をするまでの様子を、時系列で書き出してみた。
ある日の朝
寝室からトイレ
3:51 アラームより前に目覚めた。昨晩早く寝れたおかげだな。
3:54 朝のツイート。「おはようございます」だけでなく、その後の一言を考えることで、かなり頭が冴えてくる。
4:30 トイレ。朝のTwitterチェックを30分もやってしまった。ここの時間を短縮することが一つの課題だな。
トイレ中。 iPhoneアプリ『たすくま』のチェック。軽く1日の予定を把握する。
トイレ中。 天気予報と、カレンダーをチェック。今日は久しぶりの晴れで、洗濯物がよく乾きそうだ。
トイレ中。 iPhoneアプリ『Happy Note』に、昨日のハッピーを3つ入力する。この『Happy Note』はもう何年続いてるだろうか？かなり長いこと続いてるな。
トイレ中。 Workflowyのチェック。Workflowyに入力している今月、今週の目標を確認する。
さて、トイレから出よう。
デスク前
4:45 顔を洗ってから、お水500mlを一気飲み。同時にビタミンのサプリも飲む。この健康法は割りと自分に合ってると思う。体調がなかなか良い気がする。
4:49 毎朝の感謝。今の自分が置かれている環境、家族、友人、健康に感謝の祈りを捧げる。心が落ち着く。
4:51 モーニングページ。Workflowyに今頭の中にあることを全て書き出す。体調が良くない時には、言葉が何も出てこないのが面白い。これで健康状態がチェック出来るとは思わなかった。
4:56 Workflowyの整理。昨日書いたモーニングページや、メモ書きなどをまとめる。これをやらないと、メモがカオス状態になっていくから要注意だ。
5:05 1年前の手帳をチェック。ちょうど1年前に自分が何をやっていたのかチェックする。気づきを得られることは正直少ないけど、まぁそれなりに楽しいので続けている。
5:08 昨日の手帳チェック。昨日書いた手帳の中で、重要なポイントに赤線を引く。これをやることで後から見やすいのでオススメ。
5:10 PDCAノートのチェック＆タスク抜き出し。ぼくの大好きニーモシネのA4ノートに書いてある、PDCAを全てチェックする。その中から今日やれそうなタスクは別に書き出す。
5:50 A6ノートのスキャン。昨日のタスク、そして気づきやメモ、反省点などが書かれたニーモシネA6ノートを切り取り、スキャンしてパソコンに取り込む。これをやることで、昨日とはおさらば。新しいページと共に、今日1日が始まる。
6:02 タスクをA6ノートに書く。PDCAノートから抜き出したタスク、昨日やり残したタスク、今日やるべきタスクを全て書き出す。基本的にはここで書き出したタスクしか、今日はやらない。
6:15 タスクを『たすくま』に落とし込む。手帳に書き出したタスクを、いつやるのか、何分でやるのかを決めて、スケジュールに落とし込む。スケジュールに落とし込まないタスクは、いつになっても実行されない。
6:19 今日の目標をノートと手帳に記入。今日やるべきタスクとスケジュールを見ながら、今日1日をどのように過ごしたいのか考え、今日1日を総括した目標を立てる。常に見えるよう開いておくA6ノートと、1日のログを残しているほぼ日手帳の両方に目標を書く。
6:22 FacebookのPDCAグループに、今日の目標を投稿する。自分を劇的に成長させる! PDCAノートの著者である岡村拓朗さんが管理しているPDCAグループに参加しており、ここに毎日目標を入力している。
6:32 朝活終了！！急いで出社準備だ！！
まとめ
誰の徳になるかはわからないけど、ぼくの朝活を時系列で書き出してみた。
こんな流れでやってるんだ。朝から色々やってるんだね。って思ってもらえれば良いかな。
そこから参考になることがあれば、もっと良いんだけど、、、
あなたに何かしらの閃きや気づきがあることを祈ります☆彡
[talk words=”朝の貴重な時間を書き出してみたBBQプランナーのマッキーでした！ 最後まで読んでくれてMahalo…(｀･ω･´)ゞ メルマガ登録も宜しくね！” avatarimg=”https://lifereformer.com/wp-content/uploads/2015/06/pasmo-e1434577383508.png”]
