この週刊記事『週刊LR』を再開させて、すごく良かったと感じている。
何が良かったのか？
それは自分の中にいる、もう1人の自分と会話が出来るキッカケが出来たということ。
1週間を振り返ることで、その時の自分と、今の自分が会話をし、目標を決める時には、今の自分と1週間後の自分と会話ができる。
これを紙やPCを使っただけの週次レビューでは、ここまで会話はできないと思っている。
自分以外の他人に見られることを意識するからこそ、より深く自分自身と会話ができるのだ。
何事もやってみてわかることってありますよね。
それではそんな自分との会話をしつつ、今週も振り返ってみます。
PDCA風の週次レビュー 2018年10月01日〜10月07日
1.DO（実行・実績）
10月のチャレンジは5つ
- BBQブログへ15記事の投稿をする
- 「お肉検定」の勉強を50時間以上やる
- お酒の制限無しに飲む日を5日間だけとする
- ランニング25km走る
- 5冊の本を読む
これら5つのチャンレンジに対して、
今週の計画とそれに対する結果
- BBQブログへ3記事の投稿 → 未達成 0記事
- 「お肉検定」の勉強を11時間やる → 未達成 90分（−570分）
- 6日の夜はお酒を制限無しに飲む → 達成
- ランニング 5km走る → 未達成 2.24km
- 本1冊を読む → 達成 「小さな習慣」
5つの計画中2つのみ達成。。。
2.CHECK（評価・気づき）
【1番】ブログネタ決め、1記事目の下書きまではやれたのだが、投稿にまで至った記事は0だった。
正直「お肉検定」の勉強、進行中のBBQが3つあったので、ブログの優先順位が下がっている。
なんとかブログにも時間を上手に使いたい。
【2番】「お肉検定」の勉強もやらなきゃ！やらなきゃ！という気持ちばかりが先行し、モチベーションが下がりに下がっている。
しのごの言わずにやるしかねぇ！
【3番】お酒を制限無しに飲むって計画は、嫌でも実行できる。
【4番】今週は週半ばに体調を崩したこともあり、仕事後で走りに出れる日がなかった。
朝は勉強に時間を使いたいので、ランニングは仕事後、もしくは週末にやる予定を組まないと実行出来そうにない。
【5番】読書に関しては、朝、昼休み、寝る前と少しずつでも読み進められたので達成出来た。
3.ACTION（改善策）
10月チャレンジに対する進捗
- BBQブログへ15記事の投稿をする ← 0記事（0％）
- 「お肉検定」の勉強を50時間以上やる ← 1.5時間（3%）
- お酒の制限無しに飲む日を5日間だけとする ← 1日飲んだ
- ランニング25km走る ← 2.24km（9%）
- 5冊の本を読む ← 1冊（20%）
今は一番に「お肉検定」の勉強をやる！
その次にBBQブログへの新規記事投稿！
ランニングと読書はやりたくなった時にやり、なるべく早くにクリアする！
4.PLAN（次週の計画）
- BBQブログへ2記事の投稿
- 「お肉検定」の勉強を7時間やる
- お酒はなるべく飲まない
- 1回は走りに出る
- 本1冊を読む
かなり緩い。緩過ぎるかもしれない。
しかし緩くしたからこそ、必ず達成させたいと思う。
まとめ
今週は土曜日にBBQをやる予定があったため、準備のためにかなりの時間を要してしまった。
さらには週半ばに体調を崩したことで、メンタルもやられてしまった。
という言い訳をして、10月第1週を終えました。
来週は胸を張って報告できるよう頑張るぜ！
[talk words=”思うように行動出来なくてちょっとメンタルやられ気味の、BBQプランナーマッキーでした！ 最後まで読んでくれてMahalo…(｀･ω･´)ゞ メルマガ登録も宜しくね！” avatarimg=”http://lifereformer.com/wp-content/uploads/2015/06/pasmo-e1434577383508.png”]
